Who Am I ?

1. Rutin bersarapan Sarapan merupakan makanan pagi untuk sumber energi kita beraktivitas sepanjang hari. Sarapan sebaiknya tidak anda tinggalkan agar anda tidak mudah loyo selama bekerja. Dengan rutin sarapan maka tubuh menjadi lebih kuat dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan.

2. Makan secara teratur Makan secara teratur tepat waktu setiap harinya membuat tubuh terbiasa hanya bekerja pada waktu – waktu tertentu. Makan teratur memiliki banyak manfaatnya seperti terhindari dari penyakit maag dan tubuh yang kelelahan karena kurang makanan.

3. Banyak makan yang berserat Makanan yang memiliki serat tinggi lebih baik bagi diri anda dibandingkan yang tidak berserat. Sayur – sayuran yang memiliki serat tinggi memberikan energi lebih banyak dibandingkan dengan makanan yang tidak berserat sehingga anda akan lebih kuat.

4. Cukupkan kebutuhan air Air berperan dalam proses metabolisme tubuh, air juga berperan dalam mengolah makanan menjadi energi bermanfaat. Oleh karena itu jangan tidak minum air. Minumlah minimal 8 gelas perharinya. bawalah selalu air kemana saja anda beraktivitas setiap hari termasuk ke sekolah ataupun ke kantor.

5. Cuci muka Mencuci muka menggunakan air dingin akan memberikan efek segar bagi diri kita. Anda akan menjadi lebih bersemangat dalam beraktivitas.

6. Rutin berolahraga Olahraga secara rutin dapat meningkatkan kebugaran tubuh karena energi yang masuk digunakan dengan baik. Cobalah anda rasakan ketika selesai berolahraga tubuh akan terasa lebih enak.Nah itulah 6 cara agar tubuh selalu segar dan bugar setiap saat walaupun aktivitas menumpuk. Selamat mencoba.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1.Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2.Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3.Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4.Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5.Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6.Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7.Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Dulu dia tidak terkenal seperti sekarang ini. Sakulataannn.
Jarang-jarang nih upload LOD-nya LOLi. Ini request kemarin juga. :D

Chcek it Out LoLi! \(ˆ▽ˆ)/


info : FYP-KUN

1.Salah satu Anggota Generasi Pertama
2.Bertangan kidal
3.Center untuk sebagian Besar single AKB48 sebelum memutuskan lulus
4.Memiliki perliharaan Babi Guinea bernama Shokora, dan seekor anjing bernama Cocoa
5.Mengaku kalau ia tidak memiliki bakat dan Merasa tidak pantas saat dipilih menjadi center untuk AKB48
6.Member yang paling banyak memiliki fans
7.Dulunya dia anak yang sangat pendiam dan cenderung introvert
8.Dia pernah menyumbangkan ¥ 1.250.000 untuk amal ke Green Cross International tahun 2009
9.Dia memiliki adik yang bernama Miyuki
10.Dia seorang Kamilia(fans Kara)

Profile

Name Atsuko Maeda
Japanese: 前田敦子 (まえだ あつこ)
Birthdate: July 10, 1991
Birthplace: Chiba prefecture, Japan
Height: 160cm
Blood Type: A
Twitter: @Atsuko_100

Notes
Former member of all-female Japanese theater/idol group "AKB48" (Team A).
For the movie "Love, Masao-Kun Ga Iku," Atsuko Maeda sings theme song "Kimi Wa Bokuda," written by Yasushi Akimoto (producer of AKB48).

Movies

Initiation Love (2015) - Mayu
Kabukicho Love Hotel | Sayonara Kabukicho (2015) - Saya Iijima
As the Gods Will | Kamisama no Iu Toori (2014) - maneki-neko (voice)
Eight Ranger 2 | Eitorenja 2 (2014) - Saigo Jun (weekly magazine reporter)
Seventh Code (2013) - Akiko
Tamako in Moratorium | Moratoriamu Tamako (2013) - Tamako Sakai
The Complex | Kuroyuri Danchi (2013) - Asuka Ninomiya
Documentary of AKB48: Show Must Go On (2012) - herself
The Drudgery Train | Kueki Ressha (2012) - Yasuko Sakurai
Drucker in the Dug-Out | Moshi Koko Yakyu no Joshi Manager ga Drucker no Management wo Yondara (2011) - Minami Kawashima
Documentary of AKB48: To Be Continued (2011) - herself
Nasu Shonenki (2008)
The Suicide Song | Densen uta (2007)
How to Become Myself | Ashita no watashi no tsukurikata (2007) - Hinako Hanada

Drama Series

Kageri Yuku Natsu (WOWOW / 2015) - Yu Kahara (witnesser of infant kidnapping case)
Nobunaga Concerto (Fuji TV / 2014) - Oharu (ep.3)
Asakiyumemishi (NHK / 2013) - Oshichi
Kasuka na Kanojo (Fuji TV / 2013) - Chiho Kawai
The Complex-Prologue (TBS-MBS / 2013) - Asuka Ninomiya (ep.12)
Saikou no Jinsei no Owarikata ~Ending Planner~ (TBS / 2012) - Haruka Ihara
Hanazakari no Kimitachi e 2011 (Fuji TV / 2011) - Mizuki Ashiya
Q10 (NTV / 2010)
Ryomaden (NHK / 2010)
Majisuka Gakuen (TV Tokyo / 2010) - Atsuko Maeda
Homeroom on the Beachside | Taiyou to Umi no Kyoushitsu (Fuji TV / 2008)
Shiori to Shimiko no Kaiki Jikenbo (NTV / 2008)
Swan the Fool (2007)

Berikut 20 nama Stand Up Comedian yang di kenal di indonesia versi SUCI Metro TV:
1. Soleh Solihun
2. Muhadkly Acho
3. Sammy Notaslimboy
4. Mosidik
5. Abdel Achrian
6. Cak Lontong
7. Mudi Taylor
8. Setyawan Tiada Tara
9. Temon
10. Mongol Stres
11. Ence Bagus
12. Luqman Baehaqi
13. Arief Didu
14. Adjis DoaIbu
15. Jui
17. McDanny
18. Awwe
19. Dede Kendor
20. Fauzia Iam

Siapa comic favoritmu?